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亚麻籽粉西兰花排制作方法

来源: | 发布日期:2022-09-23


亚麻籽粉美味新式吃法——西兰花排


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食材


西兰花 / 1颗(中型)


鹰嘴豆粉 / 1/2杯


亚麻籽粉 / 2汤匙


孜然粉 / 1/2茶匙


辣椒粉 / 1/4茶匙


盐 / 1茶匙


椰子油 / 1汤匙


做法


1. 将西兰花放在食物处理机内,搅碎像米粒状大小;


2. 将搅碎的西兰花和鹰嘴豆粉、亚麻籽粉、孜然粉、辣椒粉和盐放在碗中搅拌;


3. 搅拌至类似面团状,如果特别干可以少加些水粘合;


4. 将面团捏成大小相同的饼状;


5在锅里倒油,油热后放入捏好的饼煎至两面金黄就可以咯。


     


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